Rozstępy na biodrach – wykorzystaj nasze sprawdzone sposoby!

Rozstępy na biodrach to często spotykany problem. Może się przydarzyć każdemu niezależnie od wieku, ale można się z nimi uporać. W poniższym artykule prezentujemy sposoby radzenia sobie z nimi oraz przyczyny ich powstawiania.

Rozstępy na biodrach – przyczyny ich powstawania

Rozstępy na biodrach to dolegliwość, która przytrafia się wielu osobom. Może być efektem ubocznym nadmiernej wagi. Z tego powodu skóra nadmiernie się naciąga i to może spowodować jej uszkodzenie. Wskutek uszkodzenia skóry właściwej następuje zwiększona produkcja kolagenu w miejscu uszkodzenia i dlatego na ciele stają się widoczne blizny powszechnie nazywane rozstępami. Rozciągniecie skóry, może mieć miejsce nie tylko w przypadku otyłości, ale też w przypadku ciąży. Rozstępy mogą się także przydarzyć młodym osobom. W związku z nagłym skokiem wzrostu gwałtownie naciągnięta skóra ulega popękaniu. Podobnie rzecz ma się w przypadku szybkiego nabrania masy mięśniowej przez sportowców. Oprócz sytuacji związanej z gwałtownym naciągnięciem skóry są jeszcze inne czynniki wpływające na rozstępy na biodrach, takie jak:

• nadmiar produkcji przez korę nadnerczy kortyzolu – hormonu stresu, który zaburza prace fibroblastów (komórek odpowiedzialnych za syntezę kolagenu i elastyny)
• niektóre leki sterydowe
• niedobór cynku, krzemu w diecie, a także niektórych witamin: A, C, E
• niewłaściwa pielęgnacja skóry
• wzrost poziomu estrogenów
• antykoncepcja hormonalna
• rodzaj skóry (skóra sucha jest mniej elastyczna, przez co jest bardziej podatna na rozstępy)
• skłonności genetyczne.

Rozstępy na biodrach – domowe i sprawdzone sposoby

Rozstępy na biodrach mają dwie fazy powstawania. W pierwszej z nich następuje stan zapalny. Skóra jest wtedy czerwona i jest to najlepszy moment na ich zwalczenie. W tym celu należy stosować preparaty przeciw zapalne oraz nawilżać skórę. Do tego przydadzą się krem na rozstępy ale tylko ten z odpowiednim składem. Dobrze, jeśli na etykiecie znajdą się składniki takie jak:

• wosk pszczeli
• peptydy avocado
• związki krzemu
• glikoproteiny
• wyciąg z bluszczu

Podczas smarowania ciała kremem (jako domowy sposób na rozstępy) można wykonać delikatny masaż, który pozytywnie wpłynie na gojenie się skóry i lepiej wchłonie krem. Do pielęgnacji sprawdzi się również aloes. Regeneruje on tkanki, działa przeciw zapalnie i ładnie nawilża. Należy go pokroić w plastry i obłożyć nim skórę. Najczęściej stosowanym sposobem jest wcieranie w skórę masła kakaowego. Jest to naturalny nawilżacz, który odżywia skóra i zmniejsza widoczność rozstępów. Oprócz niego można stosować wyciągi z ziół znanych ze swoich regeneracyjnych właściwości. Taką rośliną jest na pewno rozmaryn, rumianek czy nagietek. W fazie drugiej zwaną zanikaniem rozstępy stają się białe i wyczuwalne w dotyku. W tej fazie likwidacja ich jest trudna ale i tak można wykonać zabiegi, które polepszą wygląd skóry i ich widoczność.

Rozstępy na biodrach – skuteczne zabiegi w gabinecie kosmetycznym

Rozstępom na biodrach w fazie zanikowej z pewnością pomoże specjalny zabieg kosmetyczny. Do najpopularniejszych z nich zaliczamy np. Mikrodermabrazję. Jest to mechaniczne usuniecie pogrubionego naskórka. Do tego celu stosuje się specjalną, diamentową głowicę ścierną. Podczas tego zabiegu skóra zostaje złuszczona i pobudzona do regeneracji. Innym zabiegiem jest peeling chemiczny. Jest to mieszanina związków chemicznych takich jak: kwas trójchlorooctowy, retinol czy kwas glikolowy. Aby zabieg był skuteczny,  trzeba wykonać od 3 do 6 serii w odstępie około 2 tygodni. Kolejną polecaną metodą jest zabieg laserowy. Laser frakcyjny jest kierowany w miejsce, gdzie znajdują się rozstępy i wnika on w tkanki podskórne i skórę. Dzięki temu dociera do najgłębszych warstw naskórka i jest bardzo skuteczny. Wadą tego zabiegu jest to, że jest on nieprzyjemny a czasami bolesny. Aby zobaczyć pierwsze efekty, trzeba odbyć minimum od 3 do 5 serii.

Rozstępy na biodrach a sposób odżywiania

Rozstępom na biodrach można zapobiegać. W tym celu należy zadbać o odpowiednią dietę. Dieta ma wpływ na wiele aspektów naszego życia, dlatego warto zadbać o właściwą podaż kalorii i mikro i makro elementów. Dieta, która pomoże na rozstępy, powinna być bogata w witaminy, przede wszystkim E, ale nie tylko. Sporą jej ilość znajdziemy w oleju słonecznikowym, natce pietruszki oraz orzechach włoskich. Należy zadbać o odpowiednią podaż cynku, produkty bogate w ten pierwiastek to rośliny strączkowe, kasze, czy gruboziarniste pieczywo. Istotną rolę w naszym organizmie odgrywa Witamina C, aby jej nam nie zabrakło, należy jeść codziennie owoce i warzywa zwłaszcza owoce cytrusowe. Kolejnym ważnym elementem diety jest krzem. Duża jego ilość występuje w skrzypie i pokrzywie, aby uzupełnić niedobór tego pierwiastka, można pić napary z tych rośliny. Dzięki nim uzyskamy zdrowy wygląd skóry, a przy okazji także włosów i paznokci. Kluczową rolę w regeneracji skóry odgrywają witaminy z grupy B. Naturalne płatki owsiane są bardzo bogate w te witaminy, a do tego tanie i łatwo dostępne. Można z nich przyrządzić przepyszne śniadanie z dodatkiem orzechów i bakalii. Należy ze swojego jadłospisu wyeliminować m.in.: cukier, białą mąkę czy tłuszcze nasycone. Produkty te pogarszają stan skóry i poza tym źle wpływają na zdrowie i samopoczucie.

Rozstępy na biodrach – jak zapobiegać

Rozstępy na biodrach nie zawsze da się całkowicie wyeliminować. Można jednak stosować kilka prostych zabiegów, aby zminimalizować ryzyko ich powstawania w przyszłości. Są one łatwe w stosowaniu i przynoszą wiele korzyści.

• Naprzemienne polewanie ciała ciepłą i zimną wodą sprawi, że skóra będzie lepiej ukrwiona i jędrna. Dodatkowo podczas kąpieli można dodać olejek z witaminą E.
• Masowanie ciała szczotką z włosia lub drewnianą kolistymi ruchami.
• Regularny peeling np. z kawy sprawi, że skóra stanie się gładka.
• Dbanie o nawilżenie skóry – skóra sucha jest bardziej narażona na rozstępy, dlatego warto zadbać o nią. Olejek lawendowy sprawdzi się tutaj doskonale!
• Aktywność fizyczna – nie od dzisiaj wiadomo, że sport wpływa pozytywnie na zdrowie i samopoczucie. Nie inaczej jest z kondycją skóry. Sport to sprawdzony sposób na piękne i jędrne ciało.
• Picie dużej ilości wody, woda jest potrzebna skórze, aby była elastyczna. Odwodniona skóra wygląda na bardziej przesuszoną i podatną na rozstępy.

Bibliografia

1. Madlon-Kay D.J.: Striae gravidarum. Folklore and fact. Arch Fam Med 1993
2. Jurkowska S.: Surowce kosmetyczne. Ekoprem 1999
3. Wang F., Garza L.A., Kang S., Varani J., Orringer J.S., Fisher G.J. i inni: In vivo stimulation of de novo collagen production caused by cross-linked hyaluronic acid dermal filler injections in photodamaged human skin. Arch Dermatol 2007

Komentarze

CieszęSię29 - 2020-02-13 07:52:23

Komu się chce bawić w domowe sposoby na rozstępy na biodrach i ogólnie wszędzie to jest też opcja nakładania białka od jajek na te miejsca. Kto co lubi. Kiedyś robiłam ale teraz by mi się nie chciało w to bawić. Dla mnie wygodniej jest po prostu posmarować się jakimś dobrym kremem i mieć to z głowy. Czasem mogę sobie zrobić taki homemade sposób, ale nie widzę siebie codziennie jajku albo w szczotkując się jakąś szczotą.

Aronia - 2019-07-23 12:04:46

Ten artykuł i komentarze to jest normalnie kompendium wiedzy jak zwalczyć rozstępy na biodrach, serio!! Nie czytałam chyba nigdzie tak dokładnie rozpisane co i jak o.O Dobrze jest. Na pewno jeszcze poczytam jakie składniki powinny być i za co odpowiadają jeżeli chodzi o krem na rozstępy o.O Zmotywowało mnie to!

toMala 01 - 2019-07-20 08:31:53

Jak szukasz domowe sposoby na rozstępy to polecam sok z cytryny na rozjaśnienie ran :D Poza tym czytałam jeszcze coś kiedyś o soku z marchwi która też dobrze działa. Nie wiem do końca jak z nią jest bo pozostałam akurat przy cytrynie, peelingach i maskach, kremie na rozstępy na biodrach a to i tak już jest sporo :D

Upieczona Babka - 2019-07-17 12:50:31

Czyli jak zwalczyć rozstępy na biodrach domowymi sposobami? Są jakieś sprawdzone rzeczy żeby je jakoś rozjaśnić? Wiem na pewno o masce i peelingach z kawy i od kilku dni sobie robie takie SPA w domu, ale może ktoś jeszcze zna inne pomysły na usunięcie tego dziadostwa z ciała? :p Ciąża mnie niestety rozszerzyła totalnie i fatalnie ;p

nasty - 2019-07-10 15:17:25

wszystko liczy sie jezeli chodzi o rozstepy. domowe sposoby na rozstepy to jedno ale z drugiej strony tez i dieta i cwiczenia moje drogie ma znaczenie. ja na swoje rozstepy jadlam duzo ryb, kasz, brokulow itp., cwiczylam 3-4 razy w tygodniu. poza tym rozstepy na biodrach trzeba traktowac kremem bo dobrze nawilza i ujedrnia skore.

Lena - 2019-07-07 13:51:01

U mnie chyba najlepiej sprawdziło się picie większej ilości wody i zmiana diety na zdrowszą. Poprawiło się nawet ogólne samopoczucie, więc coś w tym jest. No i rozstępy na biodrach i udach powoli znikają też przez strialys, a to się liczy.

Graża - 2019-06-27 18:13:46

Jeśli chodzi o rozstępy na biodrach polecam peeling kawowy. Pomaga też na cellulit i ogólnie ujędrnia skórę. Można też spróbować masaży z kremem na rozstępy i też będzie dobrze ;)

Hannka - 2019-06-13 09:50:35

Sama mam rozstępy na biodrach - po ciąży. Długo nic z tym nie robiłam, aż w końcu uznałam, że koniec z tym. Zmieniłam dietę, zaczęłam używać kremu i powoli widzę różnicę. Wiem, że trzeba jeszcze trochę poczekać, ale nie poddaję się. Siła w nas dziewczyny!