Jak zapobiec rozstępom? Oto 5 najlepszych sposobów!

Jak zapobiec rozstępom, zachowując gładką i zdrowo wyglądającą skórę? Odpowiedzi na to pytanie szukają przyszłe mamy, osoby intensywnie ćwiczące oraz wszyscy, którzy narażeni są na pojawienie się rozstępów.

Jak zapobiec rozstępom, stosując krem na rozstępy?

Jak zapobiec rozstępom, pamiętając o kilku zasadach pielęgnacyjnych? Przeciwdziałanie rozstępom polega na systematycznym nawilżaniu skóry. Najlepiej sięgnąć po dobry krem na rozstępy o naturalnym składzie, który będzie zawierał jak najwięcej aktywnych składników. Warto wybrać krem  zawierający takie dobroczynne składniki, jak masło shea, olej kokosowy, wyciąg z wąkrotki azjatyckiej, krzem, kwas foliowy, kolagen, ekstrakt z bluszczu czy kofeina. Składniki te działają regenerująco, napinają skórę oraz pobudzają naturalną syntezę kolagenu, co z kolei zapobiega powstawaniu rozstępów.

Przyszłe matki często zastanawiają się, jak zapobiec rozstępom, będąc jeszcze w ciąży? Tutaj również sprawdzą się naturalne preparaty na rozstępy. Oczywiście należy wybierać przebadane kremy, zatwierdzone do stosowania przez kobiety ciężarne.

Jak zapobiec rozstępom dzięki piciu wody?

Zapobieganie rozstępom ściśle łączy się z piciem wody. Odpowiednio nawodniona skóra stanowi dobrą ochronę przed rozstępami. Woda wspomaga też oczyszczanie organizm z toksyn. Warto pamiętać o tym, że liczy się tu woda i płyny, które nie odwadniają, dlatego należy ograniczyć ilość wypijanej kawy, herbaty oraz alkoholu.

Jak zapobiec rozstępom, stosując zdrową dietę?

Zapobiec rozstępom można dzięki stosowaniu zdrowego, zrównoważonego sposobu odżywiania. W diecie nie powinno zabraknąć cennych minerałów i witamin.

Bardzo ważne są takie składniki odżywcze, jak:

• witamina C, która odgrywa istotną rolę w procesie produkcji włókien kolagenowych;
• cynk, który redukuje stany zapalne i wspomaga procesy regeneracyjne skóry;
• witamina D, która spowalnia starzenie się skóry, poprawia jej zdolność do regeneracji oraz chroni przed szkodliwymi czynnikami środowiska;
• kwasy omega-3, które odżywiają skórę, działają przeciwzapalnie i wygładzają nierówności skóry;

Jak zapobiec rozstępom dzięki regularnym ćwiczeniom?

W zapobieganiu rozstępom pomogą nam regularne ćwiczenia fizyczne. Nie chodzi tu o wysiłek poza swoje siły, ale raczej o zażywanie umiarkowanego ruchu. Ćwiczenia utrzymują cały organizm w zdrowiu oraz pomagają zachować wagę. Wszelkie wahania wagi zwiększają ryzyko pojawienia się rozstępów, dlatego razem ze zdrową dietą należy wprowadzić regularne ćwiczenia, które ujędrnią i napną skórę.

Jak zapobiec rozstępom – masaż ciała

Jak zapobiec rozstępom dzięki wykonywaniu masażu? Masaż na rozstępy pobudza skórę do odnowy i regeneracji, stymuluje produkcję włókien kolagenu i elastyny, dzięki czemu skutecznie chroni przed pęknięciami skóry. Warto wdrożyć codzienne masaże ciała i połączyć je ze stosowaniem ulubionego preparatu na rozstępy.

Jak zapobiec rozstępom? Podsumowanie

Jak zapobiec rozstępom dzięki powyższym metodom? Najważniejsza jest w tym regularność. Prowadzenie zdrowego trybu życia, regularne masaże oraz umiarkowany sport nie dopuszczą do pojawienia się rozstępów. Przede wszystkim jednak należy pamiętać o stosowaniu dobrego kremu na rozstępy.

Bibliografia

1. Lorkowska-Precht M.: Leczenie rozstępów – mezoterapia i metody kojarzone. Dermatol Estet 2007
2. Jurkowska S.: Surowce kosmetyczne Ekoprem. Dąbrowa Górnicza 1999
3. Góra J.: Witaminy w kosmetykach. Cz. 1. Pol J Cosmetol 1998

Komentarze

Eddisonka - 2020-02-14 14:04:56

Niestety ale tez mialam z nimi doczynienia tyle ze na biuscie i brzuchu jak bylam w ciazy. Teraz jest juz lepiej ale jednak warto wiedziec jak zapobiegac rozstepom i robic to bardzo wczesnie bo pozniej pozna obudzic sie z reka w nocniku. Niedawno zakonczylam kuracje i na prawde nic mi nie pzoostalo. Moze jakies pojedyncze rozstepy ale ja ich nie widze. Przede wszystkim sok z cytryny, masaze, dieta, woda, cwiczenia i polewanie sie zimna i ciepla woda. No wiadomo kosmetyki na rozstepy tez duzo robia i warto jednak jak juz szukac to czegos dobrego.

morelaa - 2020-01-12 15:41:22

Już tak czasami bywa, że winowajcą powstania rozstępów jest nasza genetyka i nic z tym nie zrobimy.

Sa-rA - 2020-01-07 14:57:43

@Kasandra Sekretów nie ma, ale są naturalne kremy na rozstępy, które trzeba systematycznie i odpowiednio wcześnie zacząć używać.

Kasandra - 2020-01-04 15:10:22

Bardzo chciałabym poznać sekret usuwanie rozstępów domowymi sposobami :D Bo jak na razie żaden się u mnie nie sprawdził..

maddie - 2020-01-02 17:42:53

Z rozstępami to jest tak, że nie zawsze idzie je do końca usunąć. Sposobów na rozstępy mamy dużo i trzeba sprawdzać, który poskutkuje najlepiej.

Numanumajweje231 - 2019-12-20 08:37:53

W przypadku rozstępów zmiana diety jest kluczowa, bez tego to nawet nie ma co zaczynać z nimi walki.

kanapeczka - 2019-12-19 17:43:09

U mnie niedawno pojawiły się na udach.. są okropne i nie mogę się ich pozbyć.. :(

nikita321 - 2019-12-19 13:21:47

U mnie przyczyną rozstępów jest moja genetyka i nic na to nie poradzę. Przyzwyczaiłam się do nich i zaakceptowałam siebie taką jaką jestem.

ninaaa1 - 2019-12-18 20:20:59

Stosowałam już różne specyfiki na te nieszczęsce rozstępy, ale żaden nie dawał zadowalających mnie efektów, więc zdecydowałam się na zabieg lasetrowy i teraz jestem zadowolona :P